Телефоны аэропорта «Ташкент»

Аэрофобия: как не бояться летать?

Человек не приспособлен для полетов по воздуху, поэтому страх перед большой высотой – это естественная защитная реакция человеческой психики на возможную опасность. Но в процессе своего исторического развития человек все-таки покорил небо и стал передвигаться по воздуху с помощью летательных аппаратов. А страх остался.

Большинство людей в состоянии справиться с волнением при посадке в самолет. Но некоторым это дается нелегко вплоть до развития психопатических реакций. В таких случаях и говорят об аэрофобии. Страх при этом может быть различного содержания и характера. Известно, например, что женщины чаще всего боятся падения самолета и своих неконтролируемых эмоций, а мужчины обычно боятся высоты и невозможности как-то повлиять на ситуацию.

Существует несколько рекомендаций, которые могут помочь пассажирам, страдающим аэрофобией, справиться со своими страхами.

• Во-первых, есть такой закон, называемый «законом больших чисел», который также работает на бирже форекс. Авиакатастрофа, конечно, явление ужасное. Тем более что почти каждый день о них рассказывают средства массовой информации. Однако на одну катастрофу приходится сотни тысяч успешных полетов в гражданской авиации. Другими словами, шансы потерпеть катастрофу у каждого пассажира равны одному на несколько сот тысяч. А попасть в аварию на автомобиле – один на несколько тысяч.
• Новости в течение нескольких дней до полета рекомендуется не смотреть.
• Психиатры рекомендуют вспомнить, какой эпизод из прошлых полетов вызвал тревогу, и лишний раз себе напомнить, что после него ничего не случилось. Почему же тогда что-то должно произойти именно теперь?
• Лучше не опаздывать на рейс, так как спешка может только усилить волнение перед полетом.
• Перед посадкой можно принять таблетку успокоительного или транквилизатора по назначению врача.
• В самолете ничего не должно стеснять тело в движениях. Лишние пуговицы лучше расстегнуть, галстук ослабить. Сидеть рекомендуется в расслабленной позе, а дышать – глубоко и спокойно.
• Отвлечься от страхов можно с помощью книги, аудиоплеера, кроссвордов и т.д. Самый лучший вариант – беседа с попутчиком на отвлеченные темы.
• Легкая пища тоже помогает справится со страхом. Можно пожевать жевательную резинку или использовать леденец.
В сложных случаях аэрофобии лучше обратиться за помощью к врачу. Сеансы психотерапии снимут лишнее напряжение, заставят «выговориться». Не стоит стесняться своей проблемы.

Существует еще один, казалось бы, парадоксальный совет – чаще летать. Каждый успешный полет укрепляет уверенность в том, что ничего случиться не может, что авиакатастрофы – это лишь редкое исключение из правил.

В любом случае с проблемой нужно бороться. Авиатранспорт на сегодняшний день – самый быстрый и удобный вид транспорта для перевозки пассажиров на большие расстояния. Разве стоит терять возможность увидеть своими глазами египетские пирамиды или небоскребы Нью-Йорка только из-за страха перед полетами? Тем более что такие способы заработать, как партнерские программы для сайта, делают авиабилеты на дальние расстояния более доступными.